A málnalevél

Kevesen ismerik az egyik legfinomabb nyári gyümölcsünk – a málna – levelének népgyógyászatban betöltött, kiemelkedő szerepét.

Főbb összetevői

Gallo-, és ellagitannin (cserzőanyagok), flavonidok, C-vitamin, proanthocyanidin - az egyik leghatékonyabb káros szabadgyök megkötő -, anthocyanin (a gyümölcsök és zöldségek, vörös, bíbor és kék színéért felelős anyag, aminek erős daganat gátló hatása van).

Felhasználása 

Kivonata enyhíti a menstruációs fájdalmakat, fokozza a méh és a medence izomzatának tónusát. Összehúzó hatása folytán elállítja a vérzéseket és megfékezi a hasmenést. Hányinger, hányás ellen is eredményes. Tónusfokozó tulajdonsága révén visszaemeli a méh-, hüvely- vagy végbél-előeséseket, és csillapítja vagy megszünteti a záróizom-gyengeségből eredő inkontinencia-problémákat. Könnyíti a szülést. Külsőleg ekcéma, nyálkahártya-gyulladások, aranyér, visszérbántalmak kezelésére alkalmazható.

A málna egyetlen "alkatrésze" sem mérgező. Kevesen gondolnak rá, hogy zsenge leveleit és fiatal lehántott hajtásait még salátának is fogyaszthatjuk. Mégis, leveleit és fiatal hajtáscsúcsait főként szárítva, teának megfőzve fogyasztjuk leginkább. A leveleket májustól augusztusig terjedő időszakban érdemes gyűjteni. Teája vagy főzete ér- és pórusösszehúzó, valamint enyhén antibakteriális hatású. Cukorbajra, húgyúti betegségekre, meghűléses panaszokra, lázcsillapításra, izzasztásra éppúgy alkalmas, mint a friss gyümölcs. Naponta 2-3 csésze málnalevél-tea iszogatása bevált a várandós kismamáknál a szülés előtti hónapban, mert ellazítja, tágulékonyabbá teszi a kismedencei izmokat.

Cseranyagai hasmenéskor segítenek, antibakteriális, összehúzó hatása a szájnyálkahártya gyulladásainál gargarizáló oldatként érvényesül előnyösen. Külsőleg, borogatásként is használható. A cserje leveleit mindennapi fogyasztásra is felhasználhatjuk magában vagy teakeverékek alkotórészeként. Amikor az orvos a vesebetegnek naponta legalább 2 liter tea fogyasztását javasolja heteken és hónapokon keresztül, akkor nem használhatnak erős hatású teát, hiszen elsősorban a sok folyadék, a húgy utak átmosása a lényeg. Különösen alkalmas erre a célra egy olyan teakeverék, amely felerészben szeder- és málnalevélből, felerészben pedig vizelethajtó gyógynövényekből (például nyírfalevélből, pitypanggyökérből és hajtásból, zsurlóból és aranyvesszőből) áll. Azok az idős emberek, akiknek sok folyadékra van szükségük, naponta rendszeresen fogyaszthatják a szeder- és málnalevélből készült teát. Ízesítésül kevés borsmentát, citromfüvet, csipkebogyót vagy hibiszkuszvirágot adhatnak hozzá.

Málnalevél tea elkészítése

Több verziója is létezik a helyes elkészítésnek. Az egyik, hogy 1 teáskanálnyi szárított málnalevelet öntsünk le 2,5 dl forró vízzel, és hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. A másik verzió szerint az arányok maradnak, de leöntés és áztatás helyett 35-40 percig k forralni kell a teát. Langyosan fogyasszuk.

Nem árt, ha tudjuk: A székrekedést súlyosbíthatja, vetélést okozhat, valamint gyomorsav túltermelés, vagy emésztőszervi fekélyek esetén nem előnyös. Ezen kívül nem ajánlott sem gyermekeknek, sem szoptatós anyáknak. Semmi esetre sem szabad a málnalevél teát a várandósság 36. hetéig fogyasztani!